读品传奇

第63章 63（第1页）

第63章63

“那就要看你的坚持了！如果你连续五天都能坚持跑五圈的话，而且途中不可以停下来，到那时就差不多可以学跆拳道的最基本动作了！”陆云廷语重心长地说道。

“好！五天是吧？那我坚持五天，明天开始我绝对不会像今天这样了！”许青霜又开始信誓旦旦的说道。

“嗯！看你的坚持吧！明天早点起来，不要拖拖拉拉了，不要又让我去叫你半天。五点钟准时到，然后跟着我一起跑五圈。”陆云廷再三提醒着许青霜。

“好！为了学功夫，再苦再累我都会坚持的！但是我今天很累了，能不能现在先回去休息。”许青霜弱弱地问道。

“嗯！可以的！你今天第一天嘛！跑了五圈就够了！现在我们回去休息吧，晚点再吃早餐。

“嗯！好的！”说完两个人一前一后的就走回去了。

可能是早上跑五圈太累了，白天许青霜竟然躺了一天。陆云廷叫她白天不要睡那么多，晚上早点睡，怕她早上又起不来。

可是许青霜今天实在是太累了，她实在是起不来就想这样躺着。她发现双腿都不是自己的了。好酸，好痛，全身酸痛！

第二天一早五点的闹钟又响了，许青霜本来是起不来的，因为她的腿太酸了，但是一想到自己信誓旦旦的话，他不得又不起来。经过最后的纠结，她还是下了好大的决心，才起来的。然后用最快的速度刷牙洗脸，穿好运动服，然后跟着陆云廷来到了草地上。

陆云廷知道昨天第一天跑步肯定把她给累坏了，而且他也知道她肯定全身酸痛，因为很久不运动的人刚开始都会这样。

所以他对许青霜说：“青霜，你今天不要跑太快了，你要慢跑，就不会那么累！”

“可是我全身酸痛，我怕跑不完五圈了！”许青霜弱弱地说。

“很久没有运动的人都会这样，拿今天再坚持一天，明天就不痛了！我保证你明天跑起五公里会轻轻松松的！”陆云廷拍了拍胸脯保证道。

许青霜听了，点头说道：“好吧！我听你的！”然后就开始慢慢地跑起来了。

她跑着跑着，她发现今天比昨天第一天还好一点，竟然没有停下来休息。而且她慢慢的跑，腿部的酸痛竟然慢慢消失了！结果竟然把五圈都跑完了，而且中途没有休息过！

许青霜跑完五圈后，自信心一下又涨起来了！

然后接下来的几天她都是这样慢跑着，中途都没有休息，还能轻轻松松跑完五圈。

许青霜突然发觉自己的腿不酸了，浑身也不痛了，而且感觉整个人特别的轻松。以前跑一两圈都气喘喘的，现在的她每天跑五圈都感觉吃青菜一样，非常地轻松，甚至没有一点喘气。也不累，甚至还能多加跑两圈呢！

原来，坚持跑步，体力会越来越好，难怪陆云廷让她每天坚持跑步。

一个礼拜后，陆云廷便开始教许青霜跆拳道的基本功了！

他首先让许青霜每天早上练习蹲马步！