读品传奇

第十四章 特殊时期的美容秘笈（第2页）

一提起桑叶，很多人脑海中会第一时间把它和蚕联系在一起，桑也在我国历史上和蚕结缘已久，著名的“丝绸之路”就少不了桑叶的功劳。但是很多女性所不知道的是，桑叶也是一种功效非常好的美容护肤产品，尤其是对脸上的痤疮、褐色斑等具有良好的祛除效果，抗痘功效非常显著。

桑叶中含有比较丰富的铜元素，而铜元素是防治毛发白化的重要成分。古代就经常用桑叶治疗毛发白化，比如用桑叶粉15克加上20克的黑芝麻粉，用白糖调均匀，用水送服，长期坚持下去的话，就能让头上的白发转为黑色，并使得面容更加红润。这就是人们通常说的“驻容颜，乌鬓发”的功效。

痤疮是脸部皮肤常见的一种炎症性皮肤病，因体内性激素分泌旺盛从而促使皮脂腺分泌增多，导致皮脂淤积，堵塞毛囊口，从而形成痤疮。而脸部的黄褐斑也是困扰女性的常见症状，脸上的黄褐斑让女性失去了靓丽的容颜，严重地影响到正常的生活和工作。桑叶回容茶则是帮助女性抵御色斑和痘痘的最大“武器”。特别是在月经到来之前的这段时间内，经常喝桑叶回容茶，能够有效地帮助女性抵御痘痘、色斑的侵袭，让面部变得更加鲜亮润泽。

正如上面所述，桑叶回容茶的做法非常简单，脸上长有痘痘和色斑的女性不妨多喝桑叶回容茶，有助于面部保持“平坦”。

【汉方美容1+1】桑叶洗浴美白水

原料：经霜的干桑叶50～100克。

做法：将桑叶放入锅中，加水煮10～15分钟，然后倒入浴盆。

功效：此水美白护肤却不脱脂，是效果很好的健美浴方。皮肤粗糙的女性经常用这种方法洗浴，可使得全身肌肤焕发容光，面部变得更加润滑光彩。

经期饮用龟胶红糖饮，养气补血容颜好

【经典古方：龟胶红糖饮】

原料：枸杞子9克，陈皮6克，龟板胶15克，红糖适量。

做法：将陈皮、枸杞子煎汤，冲龟板胶与红糖饮用。月经前，每天1剂，共服4～5剂。

功效：具有滋阴补血的作用，适用于经前期综合征。

女性月经期间，一般每次的出血量在30～50毫升之间，而经血每毫升的含铁量为0。5毫克，也就是说整个月经期间，女性体内铁元素的损耗在15～25毫克之间。大家都知道铁对人体的重要性，是人体中必不可少的元素之一，不仅参与了人体血红蛋白以及多种重要酶的合成，而且在人体的免疫、智力、衰老以及能量代谢中有着重要的作用。所以在月经期间补充铁元素不仅对身体健康有着积极的作用，还能起到延缓衰老、靓丽容颜的功效。

龟板胶是一种乌龟腹甲经过煎熬、浓缩制成的固体胶，药性平和，味道甘而咸，有滋阴益肾健骨的功效。对女性而言，经期食用龟板胶，能够补血止血，补充身体中流失的铁元素，是一种经期补血养颜的良药。

红糖性温和，能够益气补血，缓肿止痛，活血化瘀。李时珍在《本草纲目》中记载：砂糖（红糖）“和脾缓肝”“补血、活血，通瘀以及排恶露”。所以在月经期间饮用红糖水，其中含有的麦角新碱能够促使子宫收缩，帮助排出瘀血，有暖宫的作用。

龟胶红糖饮将龟板胶和红糖的补血养气功效完美地结合在了一起，女性在月经期间饮用，可以排毒滋润、补血养气、美白肌肤。特别是月经期间工作繁重的时候，更值得广大女性一试，绝对是不可多得的补血养颜佳品。

【汉方美容1+1】酸枣仁茶

原料：酸枣仁2钱、茯神2钱、红茶一包、甜菊叶3片。

做法：将酸枣仁、甜菊叶、茯神用沸水冲泡，之后将药材捞出。趁热用药汁冲泡红茶，即可饮用。

功效：补血滋阴，安心养神，舒缓心情，养颜利容。

经后服用八珍汤，改善气血两虚

【经典古方：八珍汤】

原料：当归（酒拌）10克，川芎5克，白芍药8克，熟地黄（酒拌）15克，人参3克，白术（炒）10克，茯苓8克，炙甘草5克。

做法：清水二盅，加生姜三片，大枣二枚，煎至八分，食前服。

功效：适合气血两虚、面色苍白或萎黄、头晕眼花、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡、食欲减退、舌质淡、苔薄白、脉细虚者服用。

大多数人因为忙于生计或者工作，压力增大，长期坐在办公室里，缺少必要的运动，时间长了，就会出现面色不佳、四肢无力的症状。特别是对女人来说，月经过后在工作中这种症状会表现得更为严重，经常会出现饮食减少、全身无力等症状。

女人如花，虽然美丽却又娇嫩，需要在生活和工作中小心地呵护才能保证自己的皮肤光滑，面色红润姣好。特别是在月经过后，正处于气血虚弱的时候，更应该多加保养，细心呵护。如此，八珍汤就成了一个最合适的选择。

提起八珍汤，就不得不先说下四物汤。所谓四物汤，就是当归、熟地、川芎和白芍。当归能够补血调经、泽颜润肤，对女性的健康有着重要的作用；熟地则适用于女性脸色苍白、月经不调等症状，和当归在一起，能起到补血、活血之效果；川芎能治疗头痛，还能影响内分泌系统，减轻**的不适，缓解焦躁的情绪；白芍能够养血。可以看出，这四种药物做出来的四物汤，主要的功效就是活血养血、美容养颜。正因为有如此功效，所以自古以来就深受爱美女性的喜爱。要知道女子真正的美丽不是靠外在的彩妆化出来的，而是由内而外焕发出来的，所以聪明的女人知道想要成为一个“面若桃花”的美女，首先要让自己气血旺盛。比如有台湾“美丽达人”之称的吴佩慈，就非常喜欢喝四物汤，她觉得这种汤既能美容，又没有什么副作用，所以从小就没少喝。长期喝四物汤的结果就是，不管是身材还是皮肤，吴佩慈都让同龄女子羡慕不已！

而八珍汤则是在四物汤的基础上添加了党参、茯苓、炙甘草、白术而成，四物汤补血，而素有四君子之称的党参、茯苓、炙甘草、白术则主要补气。女性在月经刚刚结束的时候，常常会处于一种气血两亏的状态。对女人来说，气血的重要性就犹如养料对花朵的重要性一样，女性如果气血不足，就会过早地衰老，比如掉头发、眼睛发黄、失眠、脸上有黑斑等，这些都是气血不足的症状，在月经刚刚结束的女人身上经常出现。而八珍汤恰恰能起到补充气血的功效，在月经结束的当天熬制八珍汤，连续服用，能够很好地补充身体气血，使女子脸色红润，睡眠充足。

一般而言，八珍汤的每种材料的分量都是不固定的，需要根据个人具体的身体状况进行调整。比如血虚，就可以多加一点熟地和白芍；气虚的话则可以多加一些党参、白术。做八珍汤的时候，和大多数中药汤剂的制作方法差不多，煎服即可。当然也可以煲汤、炖煮。

【汉方美容1+1】美白生菜粥

原料：大米200克，生菜100克，葱末10克，盐2克，油小半勺，清水适量。

做法：淘洗大米，提前泡半个小时，这样煮出的粥更香稠可口。加足清水煮到沸，加少量的盐和油，转中火再煮10分钟。半个小时后，煮到米醇粥香时，加入切好的生菜，略煮2分钟，美味的生菜粥就做好了。吃的时候，可以根据个人口味加适量的白胡椒调味。

功效：经常食美白生菜粥，能够美白肌肤，让整个人看起来靓丽多姿。